Abre una tarjeta para leer la explicación completa y su pregunta de reflexión.
Una guía para recordar de qué trata cada capítulo y cómo se conectan sus ideas.
Pon toda tu atención en tu respiración durante un minuto.
Toma aire 4 segundos, aguántalo 4 y suéltalo en 6. Si te distraes con un pensamiento, no pasa nada: date cuenta y regresa a tu respiración.
Lee cada frase. ¿La persona está atrapada en lo que piensa, o está poniendo atención a lo que pasa ahorita?
Tres preguntas para pensar en tu día. Lo que escribas se queda solo en este navegador.
Se abrirá la ventana de impresión. Elige Guardar como PDF. Tus respuestas no se envían a Marginalia.
¿Te sirvió esta guía? Me gustaría saber qué piensas.